Danh mục: Thói quen dinh dưỡng lành mạnh cuối tuần

Duy trì chế độ ăn uống cân bằng cả trong những ngày nghỉ giúp cơ thể phục hồi năng lượng và giữ sức khỏe. Bao gồm các bữa ăn giàu rau xanh, trái cây tươi, protein và ngũ cốc nguyên hạt để cung cấp đầy đủ dưỡng chất. Lên kế hoạch trước cho bữa ăn cuối tuần giúp bạn tránh ăn vặt không kiểm soát và giữ lối sống lành mạnh.